Wyobraź sobie poranek, w którym budzisz się z uczuciem pełnej harmonii i spokoju. Twój oddech płynie swobodnie, a Ty czujesz się połączona ze swoją wewnętrzną mocą. Najnowsze badania z dziedziny neurobiologii potwierdzają to, co starożytne kultury wiedziały od tysięcy lat – świadomy oddech ma moc przekształcania naszego mózgu i całego organizmu.
•••
🌿 𝐏𝐑𝐄𝐋𝐄𝐊𝐂𝐉𝐀 𝟏: Transformacja Jestem AUM – od oddechu do ucieleśnienia
W dzisiejszym świecie, pełnym nieustannego pośpiechu i presji, zapomnieliśmy o najprostszej, a zarazem najpotężniejszej sile, jaką posiadamy – o naszym oddechu i kontakcie z duchem. To właśnie oddech odwrócony stał się chorobą XXI wieku, cichym złodziejem naszej energii i potencjału.
• Badania naukowe wykazują, że nieprawidłowy wzorzec oddychania bezpośrednio wpływa na poziom kortyzolu – hormonu stresu, zaburzając nie tylko nasze samopoczucie, ale także procesy metaboliczne i zdolności kognitywne.
• Twoje ciało nieustannie komunikuje się z Tobą poprzez złożony system nerwowy. Oddech jest mostem pomiędzy układem współczulnym i przywspółczulnym, pozwalając Ci świadomie regulować swoją fizjologię.
• Podczas warsztatów poznasz fascynującą anatomię tego procesu i zrozumiesz, jak poprzez świadome oddychanie możesz wpływać na aktywność swojego układu nerwowego.
W trakcie naszego spotkania, bazując na najnowszych odkryciach z zakresu psychoneuroimmunologii, poprowadzę Cię przez proces przywracania naturalnego, prawidłowego oddechu oraz sesję głęboko uwalniającą utkwione w ciele emocje oraz traumy.
• Badania z wykorzystaniem neuroobrazowania pokazują, jak świadome techniki oddechowe aktywują obszary mózgu odpowiedzialne za regulację emocji i podejmowanie decyzji. To nie będą zwykłe ćwiczenia – to naukowo udowodniony sposób na reprogramowanie swojego układu nerwowego.
• To, co odkryjesz podczas warsztatów, ma solidne podstawy nad plastycznością mózgu i epigenetyką. Gdy odzyskasz naturalne połączenie ze swoim oddechem, uruchomisz kaskadę pozytywnych zmian biochemicznych w swoim organizmie.
• Te warsztaty to połączenie starożytnej mądrości z najnowszymi odkryciami naukowymi. To moment, w którym świadomie wybierasz przekształcenie swojego życia poprzez najprostsze, a zarazem najpotężniejsze narzędzie, jakie posiadasz – swój oddech. Regularna praktyka świadomego oddychania może prowadzić do długotrwałych zmian w strukturze i funkcjonowaniu mózgu, wspierając rozwój obszarów odpowiedzialnych za samoświadomość i regulację emocjonalną.
• Pozwól sobie na tę transformującą podróż, opartą zarówno na wielowiekowej tradycji, jak i współczesnej nauce. Każdy świadomy oddech to krok w kierunku lepszego zdrowia, większej świadomości i pełniejszego życia.
•••
🌿 𝐏𝐑𝐄𝐋𝐄𝐊𝐂𝐉𝐀 𝟐: Halo? Czy to dusza? (medytacja)
Zapraszamy w niezwykłą podróż ku odkryciu najbardziej tajemniczej części naszej istoty – duszy, która kryje się za zasłoną ego i codziennych iluzji. Warsztat medytacyjny “Halo! Czy to dusza?” to magiczna przestrzeń, gdzie możemy wreszcie zdjąć wszystkie maski i zobaczyć prawdziwych siebie.
• Nasza wspólna wędrówka rozpocznie się od najprostszego, a zarazem najpotężniejszego daru – oddechu. To właśnie oddech jest pierwszym kluczem do uwolnienia się od złudzeń ego. Z każdym wdechem będziemy odkładać na bok kolejne warstwy społecznych ról, oczekiwań i przekonań o tym, kim jesteśmy. Z każdym wydechem będziemy uwalniać się od wyobrażeń, które przez lata budowaliśmy wokół własnej osoby.
• Gdy opadną już pierwsze zasłony iluzji, nasze ciało wypełni się delikatnym, złotym światłem. To światło, niczym ciepły strumień, przepływa przez całą naszą istotę, rozpuszczając nie tylko fizyczne napięcia, ale przede wszystkim mentalne konstrukcje, którymi otoczyliśmy naszą prawdziwą naturę. W tej przestrzeni zaczniemy dostrzegać, jak wiele z tego, co uważaliśmy za “siebie”, było jedynie tymczasowym konstruktem.
• W sercu tej podróży znajduje się wizualizacja prowadząca do wewnętrznego sanktuarium – świętej przestrzeni poza ego, gdzie mieszka dusza. To miejsce wolne od masek i pozorów, gdzie każdy przejaw jest autentyczny i prawdziwy. Dla jednych objawi się ona jako zaczarowany ogród pełen kwiatów o nieziemskich barwach, dla innych jako pradawna świątynia skąpana w złotym świetle, a może jako bezkresny ocean, w którego głębinach pulsuje czyste istnienie.
• W tej przestrzeni, gdy ucichnie już głos ego, zadamy pytanie: “Czy to ty, duszo?”. To właśnie tutaj, w absolutnej ciszy umysłu, możemy usłyszeć jej delikatny szept, poczuć jej obecność, doświadczyć jej ponadczasowej mądrości. To spotkanie może przynieść różne doznania – falę bezwarunkowej miłości, poczucie jedności ze wszystkim co istnieje, lub błogą pustkę, w której rozpływają się wszystkie nasze koncepcje i wyobrażenia.
• Dzieląc się później swoimi przeżyciami, odkryjemy wspólną prawdę – że wszyscy nosimy w sobie tę samą iskrę świadomości, tylko przysłoniętą różnymi kostiumami ego. To moment, gdy indywidualne historie splatają się w jedną opowieść o przekraczaniu własnych ograniczeń i docieraniu do prawdziwej natury.
• Z warsztatu zabierzesz ze sobą nie tylko wspomnienie niezwykłej podróży, ale przede wszystkim świadomość, że zawsze możesz powrócić do tego czystego, wolnego od iluzji stanu. To zaproszenie do rozpoczęcia lub pogłębienia fascynującej wędrówki w głąb siebie, gdzie za zasłoną iluzji czeka nasza prawdziwa, niezmierzona natura.
•••
𝐎𝐋𝐆𝐀 𝐆𝐑𝐔𝐒𝐙𝐊𝐀 to terapeutka i specjalistka Integracji psycho-duchowej. Certyfikowana nauczycielka Yoga Alliance, w szczególności kundalini joga, hatha yoga, medytacja, pranayama, nidra i mantra. Twórczyni Ahoa Institute i programu Vidyalaya/Dom Wiedzy.
Tak mówi o sobie: Zgłębianie tajemnic ludzkiego istnienia zajmuje się odkąd sięgam pamięcią, jestem pasjonuję się w odkrywaniu tajemnic ludzkiego istnienia i funkcjonowania w świecie materialnym. Odbieram człowieka jako całość psychosomatyczną i energetyczną, dlatego zgłębiam nie tylko zagadnienia szeroko pojętej psychologii ale też fizyki kwantowej i starożytnej wiedzy wedyjskiej oraz kabalistycznej. Lata temu posłuchałam wewnętrznego głosu i zaczęłam prowadzić zajęcia jogi dosłownie z dnia na dzień. Joga jest moim towarzyszem odkąd sięgam pamięcią wzbogacana o różne przygody życiowe, które uczą mnie w pełni. Szczególne miejsce w mym sercu ma duchowość Indian Ameryki północnej, która kształtowała mnie w dzieciństwie.
Swoją drogę nauczyciela rozpoczęłam zgłębiając praktyki z różnych zakątków świata. Praktyki te pozwoliły mi na szeroki obraz całości i odkrycie wspólnego prostego przekazu łączącego je wszystkie. Życie zaprowadziło mnie na drogę odkrywania tajemnic działania ludzkiej psychosomatyki, podświadomości i roli naszego snu, jego wpływu na życie codzienne.
Moja potrzeba dzielenia się wiedzą jest żywa, napędzana przez pełne zaangażowanie we wspólne doświadczanie świadomości ciała, umysłu i ducha. Tego co zmienne i tego co niezmienne. Joga stała się życiem, chcę się dzielić z tobą zrozumieniem, szczęściem i spokojem.

Dołącz do nas!