Marek Ruczko vel Książę Relaksu – przewodnik w praktyce jogi, uważności i medytacji; terapeuta oddechowy i pasjonat freedivingu. Twórca programu Wewnętrzna Harmonia – praktyk łączących poszukiwania duchowe z życiem codziennym; pedagog; założyciel i właściciel Studia Rozwoju Człowieka Harmonium oraz Laboratorium Oddechu w Olsztynie; twórca muzyki serca.

Od 25 lat zgłębia techniki jogiczne i rozwojowe w kraju i zagranicą. W swojej praktyce podąża osobistą ścieżką serca poszukując metod i technik prowadzących do integralnego i harmonijnego rozwoju człowieka.

Zapraszam serdecznie do wewnętrznej podróży, której głównym towarzyszem będzie oddech.
Fenomen tej życiodajnej energii wiąże się z funkcjonowaniem wielu procesów na różnych poziomach naszego jestestwa.
Zwracając się ku organicznej praktyce pranajamy i medytacji będziemy eksplorować fizjologiczny, psychologiczny oraz metafizyczny wymiar oddechu odkrywając przestrzeń obecności – zaangażowania ciała, skupienia umysłu oraz wyciszania emocji.
Proces ten służyć ma poszerzaniu świadomości oraz odsłanianiu wewnętrznej ciszy poprzez rozpuszczanie poruszeń umysłu.
Na spotkaniu wykorzystamy proste praktyki, które można wykonywać bez wcześniejszego doświadczenia.
Przeciwwskazaniem do uczestnictwa są silne stany depresyjne i lękowe oraz inne zaburzenia psychiczne wymagające stałego leczenia.
Prosimy przyjść na spotkanie na czczo lub po lekkim śniadaniu.