Jak zadbać o zdrowie swojej głowy w świecie pełnym emocji, stresu i ciągłego pośpiechu? Czy emocje są Twoim wrogiem czy sprzymierzeńcem? Dlaczego niektórzy mają “lepsze” a niektórzy “gorsze” zasoby do pracy z emocjami?
•••
🌿 Zapraszamy na spotkanie z Lucyną pt. NA ZDROWIE GŁOWIE – Psychologiczne aspekty Twoich codziennych emocji,
podczas którego poznasz techniki pokazujące jak rozpoznawać, nazywać i rozumieć swoje emocje oraz odkryjesz, jak istotną rolę odgrywają one w codziennym życiu.
• Dowiesz się, skąd się biorą, jakie pełnią funkcje oraz jak wpływają na Twoje decyzje, relacje i zdrowie psychiczne. W sposób przystępny i praktyczny omówimy, jak emocje oddziałują na Twój organizm oraz jak skutecznie radzić sobie z intensywnymi stanami emocjonalnymi.
• Czekają na Ciebie konkretne, praktyczne wskazówki oraz ćwiczenia, które pozwolą Ci lepiej zarządzać własnymi emocjami oraz bardziej świadomie reagować na emocje innych ludzi. Warsztat obejmie także ćwiczenia wzmacniające umiejętności rozpoznawania i wyrażania emocji, a także techniki radzenia sobie z trudnymi uczuciami.
• Jeżeli chcesz odkryć skuteczne sposoby na poprawę zdrowia psychicznego i emocjonalnego oraz pragniesz budować bardziej satysfakcjonujące relacje z samym sobą i innymi – ten warsztat jest właśnie dla Ciebie!
Przyjdź, by nauczyć się, jak uczynić swoje emocje sprzymierzeńcem w drodze do pełniejszego życia. Do zobaczenia!
•••
Lucyna Nowowiejska – instruktorka yogi YTT 200h, studentka psychologii na uniwersytecie SWPS oraz szkoły psychoterapii zorientowanej na proces w Polskim Towarzystwie Psychologii w Warszawie. Facylitatorka grupowych medytacji muzycznych “Kirtan – medytacja z muzyką na żywo”. Specjalizuje się w komunikacji bez przemocy oraz promocji świadomego życia.

Dołącz do nas!