WIEDZA PRAKTYCZA
Co to jest biohacking i dlaczego warto zadbać o jelita?
Iwona Wierzbicka jest uznaną dietetyk kliniczną, która zyskała szerokie uznanie za swoje innowacyjne podejście do żywienia i zdrowia. Posiada bogate doświadczenie w pracy z pacjentami, pomagając im w osiągnięciu ich celów zdrowotnych poprzez indywidualnie dostosowane plany żywieniowe. Jej praca koncentruje się na holistycznym podejściu do zdrowia, uwzględniając nie tylko dietę, ale również styl życia i czynniki psychologiczne.
Znaczącym aspektem jej pracy jest również zachęcanie kobiet do świadomego zarządzania czasem wolnym, co jest kluczowe dla zachowania równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Iwona promuje ideę, że czas wolny powinien być czasem regeneracji, radości i realizacji pasji, co przyczynia się do lepszego samopoczucia i zadowolenia z życia.
Iwona Wierzbicka inspiruje kobiety do odwagi w dążeniu do celów i spełnianiu marzeń. Podkreśla, że każda kobieta ma w sobie siłę, by osiągnąć to, czego pragnie, niezależnie od wieku. Jej praca jest dowodem na to, że z odpowiednim wsparciem, wiedzą i motywacją, kobiety mogą osiągnąć swoje cele zdrowotne, zawodowe i osobiste, ciesząc się pełnią życia.
PRELEKCJA 1
Co to jest biohacking i dlaczego dla zdrowia może być ważniejszy od diety?
Odkryj, jak naturalne podejścia do zdrowia może być równie ważne, co dieta, a nawet ważniejsze! Serdecznie zapraszam na mój wykład pt. “Co to jest biohacking i dlaczego dla zdrowia może być ważniejszy od diety”, gdzie podzielę się wiedzą na temat optymalizacji zdrowia przez biohacking, skupiając się wyłącznie na darmowych i naturalnych metodach. Zastanawiasz się, jak możesz lepiej zrozumieć i kontrolować swoje ciało oraz umysł bez wydawania pieniędzy? Na tym wykładzie odkryjesz, jak proste zmiany w codziennych nawykach, takie jak poprawa jakości snu, większy kontakt z przyrodą, uziemienie, budowanie pozytywnych relacji międzyludzkich, częstszy uśmiech, praca nad mindsetem, korzystanie ze słońca, terapia przyrodą, detoks od światła sztucznego i ograniczenie korzystania z mediów społecznościowych, mogą znacząco wpłynąć na Twoje zdrowie i samopoczucie. Podczas wykładu omówię każdy z tych aspektów, pokazując, jak mogą one wspierać Twoje zdrowie na poziomie biologicznym, bez konieczności inwestowania w drogie suplementy czy technologie. Dowiesz się, jak wykorzystać otaczającą nas naturę i własne zasoby wewnętrzne do poprawy jakości życia. Nie przegap tej wyjątkowej okazji, aby nauczyć się, jak za pomocą prostych, naturalnych metod możesz osiągnąć optymalne zdrowie i dobrostan. Zapraszam serdecznie na mój wykład, który może całkowicie zmienić Twoje podejście do zdrowia i życia. Zacznij swoją podróż ku lepszemu zdrowiu już dziś!PRELEKCJA 2
Zdrowe jelita to klucz do zdrowia organizmu.
Podczas tego wykładu podzielę się z Wami wiedzą na temat fundamentalnej roli, jaką nasze jelita odgrywają w utrzymaniu ogólnego zdrowia ciała oraz umysłu. Wyjaśnię, jak zdrowe jelita wpływają nie tylko na nasze fizyczne samopoczucie, ale również na jakość myślenia i stan psychiczny. Zacznę od przedstawienia, jak objawia się złe funkcjonowanie jelit – od najbardziej oczywistych symptomów, takich jak wzdęcia, zgaga czy nieregularne wypróżnienia, po mniej znane, ale równie ważne sygnały, które nasze ciało wysyła, gdy coś jest nie tak. Omówię różnorodne czynniki, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie jelit, w tym stres, dieta, czynniki środowiskowe, a także styl życia. Mój wykład nie będzie kolejną powierzchowną dyskusją na temat konieczności spożywania większej ilości błonnika czy zażywania probiotyków. Zamiast tego, skupię się na zrozumieniu pierwotnych przyczyn problemów jelitowych. Przedstawię metody, które pomogą poprawić trawienie, uspokoić jelita i wyeliminować takie problemy jak wzdęcia, zgaga czy uczucie przelewania się. Podzielę się z Wami praktycznymi poradami, jak można na co dzień dbać o zdrowie jelit, wskazując na zmiany w diecie i stylu życia, które mogą mieć pozytywny wpływ na nasze samopoczucie.BRZMI JAK COŚ DLA CIEBIE?
Dołącz i przeżyjmy to RAZEM!