••• 𝐃𝐄𝐋𝐋𝐅𝐈𝐍𝐀 𝐃𝐄𝐋𝐋𝐄𝐑𝐓 • 𝐰𝐚𝐫𝐬𝐳𝐭𝐚𝐭𝐲 𝐭𝐰ó𝐫𝐜𝐳𝐞𝐠𝐨 𝐫𝐨𝐳𝐰𝐨𝐣𝐮 •••
Sztuka redukuje stres, przyspiesza zdrowienie, zwiększa empatię, rozwija kreatywność, pomaga odnaleźć sens, otwiera na siebie i innych, pogłębia samopoznanie. Dlatego w wielu krajach jest już przepisywana na receptę. W obliczu najnowszych badań coraz więcej naukowców uważa, że stoimy u progu kulturowej zmiany, w której sztuka staje się jednym z najzdrowszych, najbardziej dostępnych i najbezpieczniejszych sposobów wspierania naszego zdrowia i dobrostanu.
•••
𝐖𝐀𝐑𝐒𝐙𝐓𝐀𝐓 𝟏: 𝐅𝐋𝐎𝐖 𝐒𝐓𝐀𝐓𝐄
Był taki czas, zanim wstyd, lęk i poczucie winy ukradły nam siebie, w którym byliśmy autentyczni, spontaniczni, ciekawscy i beztroscy. Ten warsztat jest zaproszeniem do powrotu w to miejsce.
Flow to, według naukowców, stan umysłu, w którym jesteśmy najszczęśliwsi. To jednocześnie neurobiologiczna i duchowa ścieżka powrotu do źródła – do tego, co w nas najbardziej żywe.
Podczas warsztatu oddamy się przyjemności eksplorowania różnych form twórczej ekspresji, ale nie po to, aby tworzyć jakieś dzieło sztuki, ale żeby odkryć co stoi na przeszkodzie, aby zobaczyć, że sami nim jesteśmy.
W przepływie znika perfekcjonizm, cichnie lęk, wyłącza się wewnętrzna ocena, a w ich miejsce pojawia się lekkość, wolność i radość bycia w tu i teraz.I to ten powrót do esencji dziecka, które ufa, tworzy i zachwyca się światem, jest aktem uzdrowienia. Zabawa może być praktyką duchową, a twórczość drogą do do istoty siebie, bo przeciwieństwem zabawy wcale nie jest praca. Jest nią depresja.
Jeśli czujesz, że ta podróż jest dla Ciebie serdecznie zapraszam.
Ważne: Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia, ani „zdolności” artystycznych.
•••
𝐖𝐀𝐑𝐒𝐙𝐓𝐀𝐓 𝟐: 𝐌𝐎𝐂 𝐂𝐈𝐒𝐙𝐘
Sztuka i doświadczenia estetyczne niezależnie od poziomu umiejętności artystycznych i wcześniejszego doświadczenia mierzalnie zmieniają ciało, mózg i zachowanie człowieka, radykalnie obniżając poziom kortyzolu, tworząc nowe ścieżki neuronalne oraz dostarczając organizmowi dopaminy, serotoniny i oksytocyny.
„Istnieje pewien głos, który nie używa słów. Słuchaj go.” – Rumi
Cisza to stan głębokiego połączenia z wewnętrzną prawdą. To nie pustka, to obecność – przestrzeń, w której to co subtelne zaczyna mówić. To punkt dostępu do najgłębszego ja, święta przestrzeń.
Cisza żyje, czuje, wspiera, podtrzymując Twoje rozbite kawałki i nie prosząc o wyjaśnienia. Więc pozwól sobie na ciszę. Bo w niej znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, by znów stać się całością.
Celem warsztatów twórczego rozwoju „Moc ciszy” jest rozwój intuicji, pogłębienie wrażliwości i powrót do domu swojego ciała.
•••
„Sztuka nie jest ozdobnym dodatkiem do rzeczywistości, ale potężnym narzędziem transformacji – osobistej i społecznej.” – 𝐃𝐞𝐥𝐥𝐟𝐢𝐧𝐚 𝐃𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫𝐭
Dellfina Dellert – artystka, arteterapeutka, reżyserka, dziennikarka, autorka. Członkini NeuroArts Resource Center, pierwszego na świecie miejsca, które łączy neuronaukowców i praktyków terapii różnymi formami sztuki w celu wymiany wiedzy i doświadczeń. Absolwentka programu Mastermind Petera Crone’a. Założycielka Flow.Lab+Art, Laboratorium twórczego rozwoju, gdzie na warsztatach i sesjach indywidualnych wspiera ludzi z bardzo różnych przestrzeni życiowych i zawodowych w ich najważniejszej podróży – tej do istoty siebie.

Dołącz do nas!