To będą dwa arcyciekawe spotkania na których dowiemy się jak się komunikować dzięki empatycznemu podejściu oraz jak się skutecznie zrelaksować w przebodźcowanym świecie pełnym stresowych sytuacji. Zapraszamy na dwa spotkania z Bartosz Zadurski
𝐏𝐑𝐄𝐋𝐄𝐊𝐂𝐉𝐀 𝟏
🌿 SZTUKA RELAKSU – odprężenie w czasach stresu.
Chcesz odkryć, jak skutecznie odpoczywać w świecie pełnym bodźców i stresu? Zapraszam Cię na spotkanie, gdzie razem zgłębimy sztukę relaksu, odkryjemy, czym różni się ona od odprężenia i jak te dwa aspekty wpływają na nasze samopoczucie oraz zdrowie psychiczne.
• Będziemy eksplorować tajniki działania układu nerwowego – bez przynudzania i skomplikowanej terminologii, obiecuję! 😉 Za to z praktycznym przełożeniem na życie codzienne. Poznasz, jak stres wpływa na nasz organizm i dlaczego czasami tak trudno nam się zatrzymać i pozwolić sobie na chwilę wytchnienia. Poruszę temat trudności i blokad, które często stoją na drodze do efektywnego odpoczynku, i pokażę Ci, jak możesz je przełamać.
• Podzielę się z Tobą praktycznymi wskazówkami, jak włączyć relaks do Twojego życia nawet w najbardziej stresujących momentach życia. To idealna okazja dla każdego, kto szuka równowagi między pracą a życiem prywatnym, chce lepiej radzić sobie ze stresem, czy po prostu chce dowiedzieć się więcej o tym, jak odpoczynek wpływa na nasze zdrowie.
• Przyjdź i skorzystaj z okazji, by nauczyć się, jak uczynić odpoczynek swoim sprzymierzeńcem w drodze do pełniejszego i bardziej satysfakcjonującego życia. Do zobaczenia!
•••
𝐏𝐑𝐄𝐋𝐄𝐊𝐂𝐉𝐀 𝟐
🌿 EMPATYCZNA KOMUNIKACJA – jak komunikować się skuteczne i rozwiązywać konflikty?
• Komunikujemy się ze sobą na co dzień, jednak nie zawsze odbywa się to sprawnie. Często napotykamy na przeszkody w zrozumieniu drugiej osoby lub nawet samego siebie. Trudno nam jest wówczas wyrazić swoje uczucia i potrzeby, zwłaszcza w sytuacjach pełnych emocji czy konfliktu.
• Właśnie tu z pomocą przychodzi przydatne podejście – Empatyczna Komunikacja. Jest to podejście, które skupia się na identyfikacji uczuć i potrzeb w komunikacji, aby przyczynić się do podniesienia jakości naszego życia.
• Zastosowanie Empatycznej Komunikacji pozwala na budowanie głębokich relacji, lepsze zrozumienie siebie i innych, oraz efektywne rozwiązywanie konfliktów. Uczy nas, jak wyrażać się szczerze, bez raniąc innych, a jednocześnie empatycznie słuchać tego, co mają do przekazania. Te umiejętności są nieocenione w życiu codziennym, w relacjach z bliskimi, także dziećmi.
• Jeżeli pragniesz odkryć skuteczne ścieżki komunikacji i nawiązywania głębokich relacji z samym sobą i innymi, ten wykład z elementami warsztatowymi jest dla Ciebie.

Dołącz do nas!