Spotkanie dla tych, którzy pragną oddychać mniej, aby czerpać więcej z życia.
Zapraszamy na wykład pt.: Lekkość Oddechu – Wstęp do Techniki Butejki.
•••
𝐌𝐞𝐭𝐨𝐝𝐚 𝐁𝐮𝐭𝐞𝐣𝐤𝐢 to sztuka świadomego oddechu, która uczy, jak oddychać mniej, by żyć pełniej i bardziej dotlenić ciało. Dzięki prostym technikom przywracasz ciału naturalną równowagę, poprawiasz dotlenienie, redukujesz stres, poprawiasz krążenie i odzyskujesz wewnętrzny spokój. To doskonała praktyka dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć energię, poprawić sen i wzmocnić odporność.
Podczas tych zajęć wprowadzę cię w świat oddechu funkcjonalnego, który w naturalny sposób:
🌿 obniża poziom stresu,
🌿 poprawia jakość nocnego odpoczynku,
🌿 zwiększa wydolność ciała i umysłu,
🌿 pomaga w radzeniu sobie z lękami, astmą, chrapaniem i chronicznym zmęczeniem.
•••
Na spotkaniu:
🌿 Nauczysz się, jak w naturalny sposób oczyścić nos w zaledwie 1–2 minuty, bez użycia leków,
🌿 Poznasz techniki zwiększające tolerancję na dwutlenek węgla (CO₂) – klucz do lepszego dotlenienia organizmu,
🌿 Zrozumiesz, dlaczego nadmierne oddychanie to częsty problem,
🌿 Doświadczysz stanu głębokiego spokoju poprzez praktykę mikrooddechu,
🌿 Przećwiczysz zestaw prostych technik do codziennego stosowania – w domu, w ruchu, na macie.
Zapraszam na warsztat – doświadczysz, jak ogromnym wsparciem na co dzień może być twój oddech!
•••
🌿 Nazywam się Anna Ryczek, twórczyni przestrzeni Butejko.pl – jestem jedyną w Polsce master trenerką certyfikowaną przez Buteyko Clinic International oraz Oxygen Advantage. Z zawodu – magister psychologii i nauczycielka jogi, a z pasji – trenerka świadomego, zdrowego oddychania.
🌿 Moja droga oddechowa rozpoczęła się w Irlandii, podczas kursu nauczycielskiego jogi. To właśnie tam, ku mojemu ogromnemu zaskoczeniu, usłyszałam, że kluczem do lepszego życia jest… oddychać mniej, a nie więcej. Brzmiało to jak coś zupełnie sprzecznego z popularnymi hasłami typu „weź głęboki oddech”, ale intuicja podpowiedziała mi, że warto zgłębić ten temat.
🌿 W tamtym czasie, zupełnie niespodziewanie, los zetknął mnie z Patrickiem McKeownem – światowej klasy specjalistą od metody Butejki, który mieszkał w tym samym mieście co ja. Patrick zaproponował mi przetłumaczenie jego książek na język polski. Nie zastanawiałam się długo – od razu poczułam, że to moja droga!
🌿 Od tego momentu stałam się jedną z prekursorek metody Butejki oraz programu Oxygen Advantage w Polsce. Przełożyłam i wydałam na polski rynek książki Patricka, takie jak:
📚 Spokojny oddech, spokojny umysł
📚 Zamknij usta
📚 Kto ma nosa do zdrowia
📚 Atomic Focus
📚 Terapeutyczny oddech
🌿 Od lat prowadzę indywidualne sesje, warsztaty, szkolenia oraz kursy instruktorskie. Uczę ludzi, jak oddychać lepiej (czytaj: mniej) i dzięki temu mieć więcej energii, spokoju i zdrowia.

Dołącz do nas!